Förstöraren

Reflektera över saker som förstör och prata om hur vi kan stärka det positiva istället.

Tidsåtgång
10-30 minuter
Gruppstorlek
2-10
Ålder
13-17, 18-25
Kategori
Uppvärmning

Så här går det till

Välj ett tema, till exempel tro, hopp, sårbarhet eller tillräcklighet.

Fundera tillsammans: Vad förstör det här? Vad gör att ni har svårt att känna tillexempel hopp eller sårbarhet?

Tänk fritt! Lista allt ni kommer på som kan hota eller försvaga temat.

• Exempel för tro: tvivel, svek, rädsla, skam, likgiltighet, hat, ensamhet.

• Exempel för tillräcklighet: press, jämförelser, ideal, mobbning, perfektionism.

Välj ut de tre starkaste ”förstörarna”. De ni tycker är mest verkliga, viktiga eller igenkännbara.

Samtala om hur vi kan arbeta för att undvika det som förstör.

 

Övningen är hämtad från Existens samtalskortlek.