Fyra hörn: sårbarhet
En värderingsövning på temat sårbarhet. Övningen kan vara en bra uppvärmning inför mer samtal, eller göras för sig själv.
En fyra hörn-övning är en aktivitet där du som leder placerar ut fyra ”hörn” eller markerade områden i rummet. Varje hörn representerar ett svar eller en ståndpunkt på ett påstående. När ett påstående läses upp, väljer deltagarna det hörn som bäst representerar deras åsikt eller hållning i frågan.
Det fjärde hörnet är alltid ”öppet hörn” dit man kan gå om de andra tre inte passar in på en själv. Det finns inte rätt eller fel hörn. När alla har valt hörn, får de som vill säga något om varför man ställt sig där man står. Om man ändrar sig när man pratar får man byta hörn.
PÅSTÅENDEN/FRÅGOR:
Vilken “sårbarhetssuperkraft” skulle du helst vilja ha?
- Att alltid våga säga “jag behöver hjälp”
- Att kunna gråta utan att skämmas
- Att våga berätta vad jag egentligen känner
- Annat
Du befinner dig i en situation då du inte vet vad du ska göra och behöver hjälp. Vad gör du?
- Jag ber om hjälp. Det är lätt för mig att be om hjälp
- Jag ber inte om hjälp. Jag vill klara mig själv
- Jag skjuter upp problemet
- Annat
När känns det mest okej för dig att vara sårbar?
- När jag är med nära vänner
- När någon annan öppnar sig först
- När jag får skriva eller skapa
- Annat
En annan person vill berätta för dig om något jobbigt som hänt i livet. Hur reagerar du?
- Jag lyssnar gärna på personen
- Jag orkar inte ta in andras problem.
- Jag lyssnar men känner mig ofta otillräcklig.
- Annat