Pyssel
Färglägg: tillräcklighet
När känner du dig tillräcklig och nog med att bara existera? Reflektera över det samtidigt som du färglägger detta målarblad.
- 10-30 minuter
- 2-10, Göra själv
- 13-17, 18-25
En paus kan betyda mer än du tror. Stanna upp, ta in och var i nuet en stund.
Nu lanserar vi fyra olika, meditativa, pauser. Stanna upp där du är. Sätt dig, lägg dig eller varför inte färglägg något under tiden som du lyssnar. Genom fyra olika teman får du med hjälp av bibelord reflektera över livet, mitt i vardagen.
Hur kan jag använda ”Paus”?
Ge dig själv en paus mitt i vardagen. Kanske du vill börja din dag eller avsluta din dag med att lyssna inåt? Pauserna är inte tänkta att bara lyssna till en gång utan använd dem som en hjälp till en god rutin.
Lyssna på ”Paus” när du sitter på bussen, innan du kliver upp på morgonen eller när du behöver en paus mitt på dagen. Lyssna här:
Färgläggning
Varför inte färglägga något under tiden som du lyssnar? Här finns förslag på motiv.
Pyssel
Färglägg: att vara människa
Vad är det att vara människa? Och vad är det viktigaste i just ditt liv för att du ska känna dig hel? Reflektera över…
- 10-30 minuter
- 2-10, Göra själv
- 13-17, 18-25
Pyssel
Färglägg: sårbarhet
Vad innebär det att vara sårbar? Och hur vågar man vara det? Reflektera över det samtidigt som du färglägger detta målarblad.
- 10-30 minuter
- 2-10, Göra själv
- 13-17, 18-25
Pyssel
Färglägg: gemenskap
Vad är en god gemenskap? Och vad behövs för att skapa en sån? Reflektera över det samtidigt som du färglägger detta målarblad.
- 10-30 minuter
- 2-10, Göra själv
- 13-17, 18-25
Pyssel
Färglägg: döden
Döden och vad som händer kan kännas både svårt att prata om. Men att prata om sina tankar kan göra det lite mindre läskigt….
- 10-30 minuter
- 2-10, Göra själv
- 13-17, 18-25
Pyssel
Färglägg: tro
Vad är min riktning i livet? Vilken väg ska jag ta? Vad ska jag tro på? Finns det något mer än det vi ser?…
- 10-30 minuter
- 2-10, Göra själv
- 13-17, 18-25
Pyssel
Färglägg: hopp
Vad ger dig hopp? Det kan vara många olika saker, både små och stora. Reflektera över det samtidigt som du färglägger detta målarblad.
- 10-30 minuter
- 2-10, Göra själv
- 13-17, 18-25
Pyssel
Färglägg: förundran
Något som kan få en att känna förundran är kroppens alla funktioner. Reflektera över det eller något annat som du förundras över, samtidigt som…
- 10-30 minuter
- 2-10, Göra själv
- 13-17, 18-25