Existentiell hälsa
Att prata om livet med andra kan göra det lättare att hantera livets upp- och nedgångar. I förlängningen kan det leda till en bättre existentiell hälsa. Här kan du läsa om vad det är.
Existentiell hälsa handlar om att hitta förhållningssätt till livet som kan hjälpa oss att finna meningsfullhet. Att bearbeta livets stora frågor och hitta sätt att hantera dessa kan skapa motståndskraft när livet stormar.
Det finns egentligen ingen entydig definition av existentiell hälsa, men många olika sätt att beskriva det. Det handlar om kärnan i att vara människa; om identitet, om att vara en del av något större, om att skapa mening och känna trygghet. (Folkhälsomyndigheten, 2024).
Vi människor behöver ramar att tolka livet utifrån. Vissa hittar sina svar och tolkningsramar i en religiös tro, andra bearbetar livet och hittar mening utifrån andra erfarenheter och tolkningsramar.
För att ha en god existentiell hälsa behöver man något slags förhållningssätt till de stora livsfrågorna; Vad är meningen med livet? Vad är mitt hopp? Vad har jag att förundras och känna tacksamhet över? Vad får mig att kliva upp på morgonen? Vad är mitt syfte?
Existens teman
Existens arbetar utifrån åtta olika teman:
- Att vara människa
- Mening
- Förundran
- Tillräcklighet
- Sårbarhet
- Hopp
- Tro
- Gemenskap
Det är teman som Existens har arbetat fram i samarbete med unga. De är inspirerade av de olika dimensioner av existentiell hälsa som Cecilia Melder, doktor i religionspsykologi, arbetat fram utifrån WHO:s mätinstrument (WHOQOL-SRPB field-test instrument).
Vill du fördjupa dig ännu mer?
På tips-sidan hittar du forskningsrapporter, böcker och annat material om existentiell hälsa och samtal om livet.